Om och Hur

Fakta:
Jag: 20 årig tjej som fyller 21år i mars.

Varför ViktVäktarna???
För att jag testat de tidigare. Och för att de funkar. Dock tyckte jag att Pointsen var snålt tilltagna sist och jag var ofta hungrig.. Vilket ledde till huvudvärk och migrän.
Men nu är det ett nytt program som är upplagt på ett helt annat sätt.


Hur ska jag göra??
Försöka äta minst 4 gånger om dagen. = Frukost, lunch, mellis och kvällsmat.
Där äter jag mat med Pro Points värde. Mellan måltiderna om jag blir hungrig tar jag en frukt eller lite grönsaker med Pro Points värde 0.


Mina bästa viktminsknings tips.
*Planera din måltider och handla efter de.
*Hoppa inte över måltider.
*Är du sugen på något, ta något med pro points värde 0 tex. ett äpple.
* Träna bara om du känner för de. Gör de inte till ett tvång då blir de bara jobbigt.
* Ta hand om dej själv. Gör ansiktsmask eller ta ett bad.
*Lär dej att slappna av och bara vara.

Flera tips kommer säkert senare.



Hur mycket kommer jag träna???
Kommer bli promenader när jag känner för de. Och så rör man ju på sig i de dagliga livet genom att städa och tvätta och allt vad de nu är man gör.



Vad kostar de att vara med i ViktVäktarna??
Dessa alternativ finns att välja mellan:
Aktuella Priser se ViktVäktarnas Hemsida.
Möten och Internet: Innebär att man får gå på möten och får ta del av verktygen och allt som finns på hemsidan.
Internet: Bara verktygen och de som finns på hemsidan.
Brevkurs: Man får pappersmatrial hemskickat.


Vilket väljer jag??
Jag kommer att gå på möten och använda mig av internet och pappersmaterial. Mitt pappersmaterial har jag köpt på mötet. Vilket material jag har kan ni se lite längre ner…

Lite fakta om ViktVäktarna

Vad är skillnaden mellan Points och Pro Points??

Points räknades på kalorier och fett. Medan de nya programmet Pro Points beräknas på Fett, Fibrer, Kolhydrater och Protein.


Vad finns de för material att köpa och vad har man de till och mina synpunkter på materialet:

Butiks Guide: En bok med Pro Points värde på de mesta. Toppen bra bok. Jag skulle inte klara mig utan den.

Restaurang Guide: Lite av dom vanligaste restaurangerna Med Pro Points värde på deras mat. Användbar om man äter ute.

Kalkylator: Som en miniräknare som kan räkna ut Pro Points värde på mat och även räkna ut Dagliga Pro Points och Veckobonus. Dessa värden ändras för vart 6:e kilo man går ner. Toppen bra. Den hade jag inte sist. Skulle inte vilja vara utan den.

Checkkalender/Checklista: Ett måste för att kunna hålla koll på hur mycket man äter och för att inte äta för lite eller för mycket.

Kokbok: Inte nödvändigt. Finns två olika tror jag. Fick en gratis på mitt första möte. Och så finns de en att köpa. Kommer inte att köpa den. Använd dom recept du redan har och gillar och räkna om dom så du får Pro Points värdet på maten.