Min Viktminskning

Vikt på ViktVäktarna Måndagar

Vecka	Vikt	+/-	Totalt	BMI
36	58,4	-0,4	13,2kg	###
35	58,8	+0,3kg	12,8kg	###
34	58,5	-0,0kg	13,1kg	###
33	58,5	-0,8kg	13,1kg	###
32	59,3	+0,3kg	12,3kg	###
31	59,0	-0,1kg	12,6kg	###
30	59,1	-1,2kg	12,5kg	###
29	stängt	xxxxxx	xxxxxx	xxxxxx
28	stängt	xxxxxx	xxxxxx	Xxxxxx
27	60,3	-0,5kg	11,3kg	###
26	60,8	-0,8kg	10,8kg	24,0
25	61,6	0,4kg	10,0kg	24,4
24	62kg	-0,2kg	9,6kg	24,5
23	62,2kg	-0,4kg	9,4kg	24,6
22	62,6kg	-1,3kg	9kg	24,8
21	63,9kg	+0,2kg	7,7kg	25,3
20	63,7kg	-0,5kg	7,9kg	25,2
19	64,2kg	-0,7kg	7,4kg	25,4
18	64,9kg	-2,0kg	6,7kg	25,7
17	Uppehåll
16	Uppehåll
15	Uppehåll
14	Uppehåll
13	66,9kg	+0,1kg	4,7kg	26,5
12	66,8kg	-0,0kg	4,8kg	26,4
11	66,8kg	-0,9kg	4,8kg	26,4
10	67,7kg	-0,2kg	3,9kg	26,8
9	67,9kg	-1,3kg	3,7kg	26,9
8	Uppehåll
7	69,2kg	-0,1kg	2,4kg	27,4
6	69,3kg	-0,9kg	2,3kg	27,4
5	70,2kg	-0,0kg	1,4kg	27,8
4	70,2kg	-0,3kg	1,4kg	27,8
3	70,5kg	-1,1kg	1,1kg	27,9
2	71,6kg			28,3

Totalt minus med 13,2kg på 34 Veckor

= ett minus på 0,4kg per vecka

Vikt Hemma på Onsdagar

Vecka	Vikt	+/-	Totalt	BMI
36	57,6	-0,5kg	13,2kg	###
35	58,1	-0,0kg	12,7kg	###
34	58,1	-0,1kg	12,7kg	###
33	58,2	-0,2kg	12,6kg	###
32	58,4	+0,3kg	12,4kg	###
31	58,1	+-0kg	12,7kg	###
30	58,1	1,1kg	12,7kg	###
29	59,2	-0,1kg	11,6kg	###
28	59,3	-0,5kg	11,5kg	###
27	59,8	+-0kg	11kg	###
26	59,8	-0,6kg	11kg	###
25	60,4	-0,5kg	10,4kg	23,9
24	60,9	-1,0kg	9,9kg	24,1
23	61,9	+0,1kg	8,9kg	24,5
22	61,8	-0,8kg	9kg	24,4
21	62,6	-0,2kg	8,2kg	24,8
20	62,8	-0,0kg	8,0kg	24,8
19	62,8	-0,9kg	8,0kg	24,8
18	63,7	-1,3kg	7,1kg	25,2
17	65,0	+0,1kg	5,8kg	25,7
16	64,9	-0,4kg	5,9kg	25,7
15	65,3	+0,2kg	5,5kg	25,8
14	65,1	-0,3kg	5,7kg	25,8
13	65,4	-0,3kg	5,4kg	25,9
12	65,7	-0,0kg	5,1kg	26,0
11	65,7	-0,5kg	5,1kg	26,0
10	66,2	-0,6kg	4,6kg	26,2
9	66,8	-0,4kg	4,0kg	26,4
8	67,2	-0,2kg	3,6kg	26,6
7	67,4	-0,3kg	3,4kg	26,7
6	67,7	-1,1kg	3,1kg	26,8
5	68,8	-0,3kg	2,0kg	27,2
4	69,1	-0,5kg	1,7kg	27,3
3	69,6	-1,2kg	1,2kg	27,5
2	70,8			28,0

Totalt minus med 13,2kg på 34 Veckor
= ett minus på 0,4kg per vecka

Kvar till mina 10% mål
ViktVäktarna 0kg
Hemma  0kg

Kvar till min målvikt 60kg
ViktVäktarna -1,6kg
Hemma -2,4kg