| Datum | Arm | Byst | Midja | Stuss | Lår | Vad | Knä |
| 100114 | 32cm | 96cm | 88cm | 110cm | 63cm | 40cm | 40cm |
| 100211 | 31,5cm =-0,5cm | 92cm =-4cm | 85cm =-3cm | 104cm =-6cm | 64cm =+1cm | 39cm =-1cm | 38cm =-2cm |
| 100311 | 30cm =-1,5cm | 89cm =-3cm | 84cm =-1cm | 101cm =-3cm | 64cm =-0cm | 38cm =-1cm | 37cm =-1cm |
| 100408 | 29cm =-1cm | 90cm =+1cm | 79cm =-5cm | 100cm =- 1cm | 60cm =-4cm | 38cm =-0cm | 38cm =-0cm |
| 100506 | 29cm =-0cm | 88cm =-2cm | 79cm =-0cm | 98cm =-2cm | 62cm =+2cm | 38cm =-0cm | 38cm =-0cm |
| 100603 | 28cm =-1cm | 88cm =-0cm | 80cm =+1cm | 97cm =-1cm | 60cm =-2cm | 38cm =-0cm | 38cm =-0cm |
| 100701 | 27cm =-1cm | 87cm =-1cm | 80cm =-0cm | 97cm =-0cm | 60cm =-0cm | 37cm =-1cm | 37cm =-1cm |
| 100806 | 26cm =-1cm | 90cm =+3cm | 77cm =-3cm | 94cm =-3cm | 59cm =-1cm | 37cm =-0cm | 37cm =-0cm |
| 100909 | 27cm =+1cm | 85cm =-5cm | 74cm =-3cm | 83cm =-11cm | 57cm =-2cm | 36cm =-1cm | 36cm =-1cm |
| 101007 | |||||||
| 101104 | |||||||
| 101202 | |||||||
| Totalt Minus | -7cm | 11cm | 14cm | 27cm | 6cm | 4cm | 4cm |
Visar inlägg med etikett mått. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett mått. Visa alla inlägg
lördag 25 september 2010
Mina Mått
lördag 18 september 2010
Uppdaterat
Nu har jag uppdaterat. Ska försöka bättra mig och blogga mer. Men vet inte om vad. Vv flytter bara på nu eftersom jag är guldmedlem. Har 41 dagliga pro points och 49 i veckobonus. Har hittills inte ätit upp hela veckobonusen utan brukar bara ta lite av den. Och ändå äter jag så mycket som jag vill. Och kan festa till de på helgen och även ta en kaka någon dag i veckan om jag vill.
Uppdaterat:
Min Viktminskning
Mina Mått
Mina Steg 2010
Jämvikt
Vikt varje dag
Guldmedlem
Uppdaterat:
Min Viktminskning
Mina Mått
Mina Steg 2010
Jämvikt
Vikt varje dag
Guldmedlem
torsdag 1 juli 2010
söndag 30 maj 2010
söndag 9 maj 2010
16 Veckan med ViktVäktarna Vecka 18 2010
Länge sedan jag bloggade nu men här kommer viktresultat i alla fall. Mer text kommer....
Gjorde om Vikt resultats texten.. Den var lite rörig och man kan lätt missförstå den.
Vecka 2 2010 vägde jag in mig på ViktVäktarna med vikten 71.6kg
Vecka 3 Vikt 70.5kg = - 1.1kg
Vecka 4 Vikt 70.2kg = - 0.3kg
Vecka 5 Vikt 70,2kg = +- 0kg
Vecka 6 Vikt 69,3kg = - 0,9kg
Vecka 7 Vikt 69,2kg = - 0,1kg
Vecka 8 var jag ej på vv och vägde mig
Vecka 9 Vikt 67,9kg = - 1,3kg
Vecka 10 Vikt 67,7kg = - 0,2kg
Vecka 11 Vikt 66,8kg = - 0,9kg
Vecka 12 Vikt 66,8kg = +- 0kg
Vecka 13 Vikt 66,9kg = +0,1kg
Vecka 14 var jag ej på vv och vägde mig
Vecka 15 var jag ej på vv och vägde mig
Vecka 16 var jag ej på vv och vägde mig
Vecka 17 var jag ej på vv och vägde mig
Vecka 18 Vikt 64,9kg =-2kg
Totalt minus med 6,7kg på 16 Veckor
= ett minus på 0,4kg per vecka
Min startvikt hemma 70.8kg Vecka 2 2010
Vecka 3 Vikt 69.6kg = - 1.2kg
Vecka 4 Vikt 69,1 = - 0,5kg
Vecka 5 Vikt 68,8kg = -0,3kg
Vecka 6 Vikt 67,7kg = - 1,1kg
Vecka 7 Vikt 67,4kg = -0,3kg
Vecka 8 Vikt 67,2kg = - 0,2kg
Vecka 9 Vikt 66,8kg = - 0,4kg
Vecka 10 Vikt 66,2kg = - 0,6kg
Vecka 11 Vikt 65,7kg = - 0,5kg
Vecka 12 Vikt 65,7kg = +-0kg
Vecka 13 Vikt 65,4kg = - 0,3kg
Vecka 14 Vikt 65,1kg = -0,3kg
Vecka 15 Vikt 65,3kg = + 0,2kg
Vecka 16 Vikt 64,9kg = -0,4kg
Vecka 17 Vikt 65,0kg = +0,1kg
Vecka 18 Vikt 63,7kg =-1,3 kg
Totalt minus med 7,1kg på 16 Veckor
= ett minus på 0,4kg per vecka
Kvar till mina 10% mål
ViktVäktarna 0,9kg
Hemma 0,7kg
Mått Datum 100506
Arm 29cm = - 0cm Totalt minus 3cm
Byst 88cm = - 2cm Totalt minus 8cm
Midja 79cm = - 0cm Totalt minus 9cm
Stuss 98cm = - 2cm Totalt minus 12cm
Lår 62cm = +2cm Totalt minus 2cm (Förmodligen ej mätt på exakt samma ställe.)
Vad 38cm = - 0cm Totalt minus 2cm
Knä 38cm = - 0cm Totalt minus 2cm
Gjorde om Vikt resultats texten.. Den var lite rörig och man kan lätt missförstå den.
Vecka 2 2010 vägde jag in mig på ViktVäktarna med vikten 71.6kg
Vecka 3 Vikt 70.5kg = - 1.1kg
Vecka 4 Vikt 70.2kg = - 0.3kg
Vecka 5 Vikt 70,2kg = +- 0kg
Vecka 6 Vikt 69,3kg = - 0,9kg
Vecka 7 Vikt 69,2kg = - 0,1kg
Vecka 8 var jag ej på vv och vägde mig
Vecka 9 Vikt 67,9kg = - 1,3kg
Vecka 10 Vikt 67,7kg = - 0,2kg
Vecka 11 Vikt 66,8kg = - 0,9kg
Vecka 12 Vikt 66,8kg = +- 0kg
Vecka 13 Vikt 66,9kg = +0,1kg
Vecka 14 var jag ej på vv och vägde mig
Vecka 15 var jag ej på vv och vägde mig
Vecka 16 var jag ej på vv och vägde mig
Vecka 17 var jag ej på vv och vägde mig
Vecka 18 Vikt 64,9kg =-2kg
Totalt minus med 6,7kg på 16 Veckor
= ett minus på 0,4kg per vecka
Min startvikt hemma 70.8kg Vecka 2 2010
Vecka 3 Vikt 69.6kg = - 1.2kg
Vecka 4 Vikt 69,1 = - 0,5kg
Vecka 5 Vikt 68,8kg = -0,3kg
Vecka 6 Vikt 67,7kg = - 1,1kg
Vecka 7 Vikt 67,4kg = -0,3kg
Vecka 8 Vikt 67,2kg = - 0,2kg
Vecka 9 Vikt 66,8kg = - 0,4kg
Vecka 10 Vikt 66,2kg = - 0,6kg
Vecka 11 Vikt 65,7kg = - 0,5kg
Vecka 12 Vikt 65,7kg = +-0kg
Vecka 13 Vikt 65,4kg = - 0,3kg
Vecka 14 Vikt 65,1kg = -0,3kg
Vecka 15 Vikt 65,3kg = + 0,2kg
Vecka 16 Vikt 64,9kg = -0,4kg
Vecka 17 Vikt 65,0kg = +0,1kg
Vecka 18 Vikt 63,7kg =-1,3 kg
Totalt minus med 7,1kg på 16 Veckor
= ett minus på 0,4kg per vecka
Kvar till mina 10% mål
ViktVäktarna 0,9kg
Hemma 0,7kg
Mått Datum 100506
Arm 29cm = - 0cm Totalt minus 3cm
Byst 88cm = - 2cm Totalt minus 8cm
Midja 79cm = - 0cm Totalt minus 9cm
Stuss 98cm = - 2cm Totalt minus 12cm
Lår 62cm = +2cm Totalt minus 2cm (Förmodligen ej mätt på exakt samma ställe.)
Vad 38cm = - 0cm Totalt minus 2cm
Knä 38cm = - 0cm Totalt minus 2cm
söndag 21 februari 2010
Mått
Datum 100114
Arm 32cm
Byst 96cm
Midja88cm
Stuss 110cm
Lår 63cm
Vad40cm
Knä 40cm
Datum 100211
Arm 31,5cm=-0,5cm
Byst 92cm=-4cm
Midja 85cm=-3cm
Stuss 104cm=-6cm
Lår 64cm =+1cm
Vad 39cm=-1cm
Knä 38cm=-2cm
Arm 32cm
Byst 96cm
Midja88cm
Stuss 110cm
Lår 63cm
Vad40cm
Knä 40cm
Datum 100211
Arm 31,5cm=-0,5cm
Byst 92cm=-4cm
Midja 85cm=-3cm
Stuss 104cm=-6cm
Lår 64cm =+1cm
Vad 39cm=-1cm
Knä 38cm=-2cm
fredag 15 januari 2010
Om och Hur
Fakta:
Jag: 20 årig tjej som fyller 21år i mars.
Varför ViktVäktarna???
För att jag testat de tidigare. Och för att de funkar. Dock tyckte jag att Pointsen var snålt tilltagna sist och jag var ofta hungrig.. Vilket ledde till huvudvärk och migrän.
Men nu är det ett nytt program som är upplagt på ett helt annat sätt.
Hur ska jag göra??
Försöka äta minst 4 gånger om dagen. = Frukost, lunch, mellis och kvällsmat.
Där äter jag mat med Pro Points värde. Mellan måltiderna om jag blir hungrig tar jag en frukt eller lite grönsaker med Pro Points värde 0.
Mina bästa viktminsknings tips.
*Planera din måltider och handla efter de.
*Hoppa inte över måltider.
*Är du sugen på något, ta något med pro points värde 0 tex. ett äpple.
* Träna bara om du känner för de. Gör de inte till ett tvång då blir de bara jobbigt.
* Ta hand om dej själv. Gör ansiktsmask eller ta ett bad.
*Lär dej att slappna av och bara vara.
Flera tips kommer säkert senare.
Hur mycket kommer jag träna???
Kommer bli promenader när jag känner för de. Och så rör man ju på sig i de dagliga livet genom att städa och tvätta och allt vad de nu är man gör.
Vad kostar de att vara med i ViktVäktarna??
Dessa alternativ finns att välja mellan:
Aktuella Priser se ViktVäktarnas Hemsida.
Möten och Internet: Innebär att man får gå på möten och får ta del av verktygen och allt som finns på hemsidan.
Internet: Bara verktygen och de som finns på hemsidan.
Brevkurs: Man får pappersmatrial hemskickat.
Vilket väljer jag??
Jag kommer att gå på möten och använda mig av internet och pappersmaterial. Mitt pappersmaterial har jag köpt på mötet. Vilket material jag har kan ni se lite längre ner…
Lite fakta om ViktVäktarna
Vad är skillnaden mellan Points och Pro Points??
Points räknades på kalorier och fett. Medan de nya programmet Pro Points beräknas på Fett, Fibrer, Kolhydrater och Protein.
Vad finns de för material att köpa och vad har man de till och mina synpunkter på materialet:
Butiks Guide: En bok med Pro Points värde på de mesta. Toppen bra bok. Jag skulle inte klara mig utan den.
Restaurang Guide: Lite av dom vanligaste restaurangerna Med Pro Points värde på deras mat. Användbar om man äter ute.
Kalkylator: Som en miniräknare som kan räkna ut Pro Points värde på mat och även räkna ut Dagliga Pro Points och Veckobonus. Dessa värden ändras för vart 6:e kilo man går ner. Toppen bra. Den hade jag inte sist. Skulle inte vilja vara utan den.
Checkkalender/Checklista: Ett måste för att kunna hålla koll på hur mycket man äter och för att inte äta för lite eller för mycket.
Kokbok: Inte nödvändigt. Finns två olika tror jag. Fick en gratis på mitt första möte. Och så finns de en att köpa. Kommer inte att köpa den. Använd dom recept du redan har och gillar och räkna om dom så du får Pro Points värdet på maten.
Jag: 20 årig tjej som fyller 21år i mars.
Varför ViktVäktarna???
För att jag testat de tidigare. Och för att de funkar. Dock tyckte jag att Pointsen var snålt tilltagna sist och jag var ofta hungrig.. Vilket ledde till huvudvärk och migrän.
Men nu är det ett nytt program som är upplagt på ett helt annat sätt.
Hur ska jag göra??
Försöka äta minst 4 gånger om dagen. = Frukost, lunch, mellis och kvällsmat.
Där äter jag mat med Pro Points värde. Mellan måltiderna om jag blir hungrig tar jag en frukt eller lite grönsaker med Pro Points värde 0.
Mina bästa viktminsknings tips.
*Planera din måltider och handla efter de.
*Hoppa inte över måltider.
*Är du sugen på något, ta något med pro points värde 0 tex. ett äpple.
* Träna bara om du känner för de. Gör de inte till ett tvång då blir de bara jobbigt.
* Ta hand om dej själv. Gör ansiktsmask eller ta ett bad.
*Lär dej att slappna av och bara vara.
Flera tips kommer säkert senare.
Hur mycket kommer jag träna???
Kommer bli promenader när jag känner för de. Och så rör man ju på sig i de dagliga livet genom att städa och tvätta och allt vad de nu är man gör.
Vad kostar de att vara med i ViktVäktarna??
Dessa alternativ finns att välja mellan:
Aktuella Priser se ViktVäktarnas Hemsida.
Möten och Internet: Innebär att man får gå på möten och får ta del av verktygen och allt som finns på hemsidan.
Internet: Bara verktygen och de som finns på hemsidan.
Brevkurs: Man får pappersmatrial hemskickat.
Vilket väljer jag??
Jag kommer att gå på möten och använda mig av internet och pappersmaterial. Mitt pappersmaterial har jag köpt på mötet. Vilket material jag har kan ni se lite längre ner…
Lite fakta om ViktVäktarna
Vad är skillnaden mellan Points och Pro Points??
Points räknades på kalorier och fett. Medan de nya programmet Pro Points beräknas på Fett, Fibrer, Kolhydrater och Protein.
Vad finns de för material att köpa och vad har man de till och mina synpunkter på materialet:
Butiks Guide: En bok med Pro Points värde på de mesta. Toppen bra bok. Jag skulle inte klara mig utan den.
Restaurang Guide: Lite av dom vanligaste restaurangerna Med Pro Points värde på deras mat. Användbar om man äter ute.
Kalkylator: Som en miniräknare som kan räkna ut Pro Points värde på mat och även räkna ut Dagliga Pro Points och Veckobonus. Dessa värden ändras för vart 6:e kilo man går ner. Toppen bra. Den hade jag inte sist. Skulle inte vilja vara utan den.
Checkkalender/Checklista: Ett måste för att kunna hålla koll på hur mycket man äter och för att inte äta för lite eller för mycket.
Kokbok: Inte nödvändigt. Finns två olika tror jag. Fick en gratis på mitt första möte. Och så finns de en att köpa. Kommer inte att köpa den. Använd dom recept du redan har och gillar och räkna om dom så du får Pro Points värdet på maten.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)